Какие спортивные часы купить

Как выбрать часы для бега?

Статьи по теме

1. 1 Что значит бегать по пульсу и зачем это надо
2. 2 Про пульсовые зоны для бегунов

При выборе часов для бега обратите внимание, есть ли в комплекте нагрудный кардиодатчик, если он вам нужен. В названии таких моделей обычно ставится пометка HR, и, несмотря на более высокую стоимость, такая покупка будет более выгодна, чем приобретать датчик отдельно. Здесь также важно помнить о совместимости протоколов передачи данных: Suunto и Polar используют Bluetooth, а Garmin передаёт по ANT+. Есть датчики, которые поддерживают оба типа, то есть совместимы со всеми устройствами.

Обзор часов для бега и спорта с GPS — Coros, Polar, Suunto. 13 моделей лето 2023

Если вы уже задавались вопросом «‎как выбрать часы для бега»‎, то видели эти бесконечные списки с характеристиками моделей. И все еще осложняется тем, что каждый производитель придумывает свои заковыристые названия для одних и тех же технологий. А мы внесем ясность и развеем этот туман неопределенности, собрав в этом материале обзор основных характеристик и моделей часов актуальных на лето 2023 года.

Чтобы получить скидку на часы в этом обзоре, оформите подписку на Mountain Race Club. Для членов нашего клуба доступно множество партнерских бонусов и скидок стартовые слоты, а также записи важнейших лекций!

Если наши материалы полезны для вас и интересны, мы будем благодарны за донат в любом размере. Это поможет нашим авторам продолжать делать материалы о любимых видах спорта.

В нашем обзоре от июня 2023 года вы найдете 3 бренда — Suunto, Polar и Coros. За несколько лет Coros успели закрепиться на руках и в сердцах трейлраннеров, доказав свою надежность и функциональность.

Ценовые категории и их значение

Рынок спортивных часов можно разделить на несколько ценовых сегментов, и на картинке выше они представлены слева направо, а более подробно будут рассмотрены дальше в обзоре.

— До 24 000 рублей — бюджетные полноценные спортивные часы, часть из которых имеет встроенный gps-датчик для отслеживания расстояния и скорости, другая часть — самая бюджетная, зависима от синхронизации со смартфоном во время тренировки. (ТОП-10 Отдельный обзор бюджетных часов)

— От 24 000 до 50 000 рублей — «‎средний класс»‎ для большинства спортсменов. Часы в этом ценовом диапазоне обладают практически всем необходимым для полноценного тренировочного процесса и необходимой аналитикой. Множество спортивных режимов поддерживается их системами, они хороши, как для шоссейного бега, так и для пересеченной местности.

— От 50 000 рублей — начинается премиум-сегмент часов среди всех брендов. Они дополнены отличными прочными материалами корпуса, высокой автономностью, навигацией и прочими «‎ништяками»‎ для пользователей.

— Свыше 70 000 рублей — премиум-сегмент плавно перерастает в люкс и ультимативные часы для рода занятий и таких нагрузок, которые в голову не придут большинству из людей. Для кого-то такие часы — статусный и имиджевый аксессуар, для других — средство выживания во время сложнейших приключений.

1. Измерение расстояния и расчет темпа. Пожалуй, это первое, что ожидают спортсмены от своих часов — посчитать, сколько ты пробежал и как быстро это сделал. Использование спутниковых систем позволяет сделать это максимально точно, а поддержка различных протоколов, например, GPS, ГЛОНАСС и Galileo, повышает надежность принятия сигнала в любой точке мира.
2. Пульсометр. Контроль за частотой сердечных сокращений во время тренировок и отдыха позволяет отслеживать нагрузку и восстановление. Сейчас большинство часов имеют встроенный оптический датчик, который круглосуточно замеряет показания ЧСС с вашего запястья. Такой датчик вы точно не забудете надеть на тренировку, но он быстрее разряжает батарею в часах. Отдельно подключаемый нагрудный датчик дает более точные показатели ЧСС, но не всегда есть в комплекте с часами.
3. Пульсоксиметр — одна из фишек, которая стала появляться в часах, в дополнение к датчику ЧСС на запястье. Оценивает уровень кислорода в крови для оценки акклиматизации к высоте. Идет только в топовых моделях брендов.
4. Высотомер (альтиметр). Расчет высоты может производится по данным со спутника или с помощью барометрического альтиметра, который более точно определяет даже малейшие перепады высоты.
5. Настройка тренировок. Программирование интервальных тренировок, оповещение о пульсовых или темповых зонах, отсечка круга и автопауза помогут более эффективно проводить тренировки и анализировать их. Индикация не только звуковым, но и вибросигналом позволяет не пропустить оповещение в шумном месте или при прослушивании музыки.
6. Время работы. Важнейшая характеристика, если вы участвуете в ультрамарафонах и многочасовых соревнованиях. Обычно указывается время работы в режиме часов и в режиме тренировки с GPS — оно варьируется от

Часы для бега, спорта и фитнеса: для начинающих и любителей

В данную категорию попали часы стоимостью от 15 000 до 24 000 и до 50 000 рублей. Обладают всем необходимым функционалом для тренировок, но без излишеств. К первым моделям стоит присмотреться тем, кто выбирает себе первые часы для бега и не планирует участие в продолжительных ультра-забегах или составление собственных маршрутов.

Более серьезные модели с хорошим универсальным функционалом начинаются примерно от 250-300 евро, что около 24 000 рублей и дороже. Если у вас есть амбиции на перспективу — участие в забегах, длиннее полумарафона и тем более трейлы, то лучше присмотреться ко второй ценовой категории сразу.

Suunto 3

Очень компактные часы для людей, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом и следят за своим здоровьем. Стильный дизайн позволяет носить их как аксессуар в повседневной жизни в городе, а функционала хватает, чтобы заниматься различными видами спорта. Suunto 3 умеют составлять адаптивный план тренировок, благодаря которому вы можете поддерживать или улучшать физическую форму, даже не имея знаний в этой области. Оценка уровня стресса и времени восстановления поможет найти баланс между нагрузкой и отдыхом.

НО! В Suunto 3 отсутствует встроенный GPS-датчик. Трек записывается только при синхронизации со смартфоном, чем и объясняется большое время работы в этом режиме — до 30 ч.

Где есть Suunto 3

Suunto 5

В отличие от младшей модели, здесь уже присутствует полноценный датчик GPS, а также доступна навигация по загруженному треку. Умный режим работы батареи увеличивает продолжительность работы в режиме тренировки с GPS от 20 до 40 ч. Переключить режим можно прямо во время занятия. Как смарт-часы они проработают до 5 дней без подзарядки.

В дополнение к 80 предустановленным видам спорта, можно создавать свои на основе существующих. Если вы тренируетесь самостоятельно, то можно воспользоваться адаптивным планом тренировок для более корректного уровня нагрузки. Помимо этого, Suunto 5 будут отслеживать уровень стресса, количество пройденных шагов и потраченных калорий, а также качество сна и восстановления.

Где есть Suunto 5

Polar Ignite 2

Полноценная беговая модель с GPS-датчиком. Интеллектуальная система планирования тренировок, основанная на анализе нагрузки и восстановления включена в не без того хорошую начинку для часов этого класса. Кроме этого интересен функционал мониторинга восстановления организма и качества сна, а также в целом дополнительные опции, например, дыхательная практика. Кроме этого часы очень легкие — всего 35 г, и имеют крайне симпатичный дизайн.

Вообще, именно Полар делает максимально «‎заботливые» часы, где очень продуманы и реализованы функции отслеживания состояния здоровья.

Где есть Polar Ignite 2

Suunto 7

Эти часы во многом отличаются от остальных, представленных в этом обзоре — Suunto 7 больше похожи на традиционные смарт-часы с операционной системой Wear, но с поддержкой спортивных режимов. У них цветной сенсорный экран высокого разрешения, а также все необходимые датчики — GPS, барометр, оптический датчик пульса и компас. В Suunto 7 есть встроенные карты, возможность бесконтактной оплаты банковской картой и прослушивание музыки без смартфона. Так как часы на основе Google, то можно голосом вызвать Google-ассистента и есть доступ в интернет.

По возможностям для тренировок они схожи с Suunto 5, при этом добавляется возможность загрузки полноценной карты, а не только нитки маршрута. Но слабым место является батарея — в режиме GPS до 12 ч, а как смарт-часы всего лишь 2 дня. Также Suunto 7 не поддерживают подключение внешнего датчика пульса.

Где есть Suunto 7

Coros Аpex Premium

Данная модель хороша для тех, кто хочет начать заниматься активно на открытом воздухе, пересеченной местности и в горах. У них хороший функционал и сбалансированная начинка по цене/качеству, есть навигация. С одной стороны это стильные городские часы, с другой — вполне хороший вариант для тренировок, соревнований и прогулок, например в Альпах, Приэльбрусье, Красной Поляне. Это еще не ультра-ультимативные часы для брутальных экспертов, но для тех, кто точно знает, свои возможности и хочет их расширить.

Где есть Coros Аpex Premium Gps

Coros Apex 2

Одна из самых продвинутых моделей в своем классе, чуть-чуть не дотягивающая до своих старших братьев по времени жизни батареи — «‎всего» 45 часов с включенным GPS! ‎Есть навигация по полноценным картам, пульсоксиметр, измерение вариабельности сердечного ритма — то есть всякие полезные штуки для асфальтовых и горных бегунов, серьезно погруженных в спорт.

Где есть Coros Apex 2

Модели спортивных часов для продвинутых и искушенных бегунов

Часы для тех, кто бегает не только в парке, а готов отправиться навстречу серьезным приключениям в горах и ищет себе надежного спутника. Здесь во всех часах есть барометрический альтиметр, который более точно измеряет набор высоты и может предсказывать резкие изменения погоды. Стоимость этих моделей начинается от 40 000 рублей и заканчивается где-то на вершине Эвереста.

Coros Apex 2 Pro

Самая навороченная из беговых моделей Coros, на грани возможностей электроники и человеческих способностей (если надо за гранью, то это к Coros Vertix 2). Повышенная прочность корпуса, прием сигналов GPS по двум каналам одновременно, улучшенный оптический датчик с сенсором ЭКГ делают их мощнейшим инструментов для существования и перемещения по дикой местности. Их функционал выдержит не только беговые трейлы и ультры, но и многодневный поход или восхождение на вершину, что часто является для многих продолжением отпуска после участия в соревнованиях в горах.

Для действительно искушенных есть ограниченная серия Coros Apex 2 Pro Kilian Jornet — всего 5000 наборов. В комплект к часам Apex 2 Pro с индивидуальным дизайном от Килиана входят силиконовый и нейлоновый ремешки, а также лёгкая кепка для бега NNormal — по-настоящему уникальный аксессуар, если говорить о России.

Где есть Coros Apex 2 Pro

Новое поколение Vantage V2 получило множество технических обновлений — добавлены беговой и велосипедный тесты производительности, оценка восстановления ног, режимы тренировок. И значительно расширены функции навигации по маршруту, такие как возврат по треку, профиль высоты и пошаговые указания направления. Фактически, это хорошо прокачанные мультиактивные часы для продвинутых аутдорщиков и спортсменов. Оптимальные для горных марафонов и однодневных ультра-трейлов, Polar Vantage V2 занимают нишу между часами начальных классов и ультра-моделями с супер-функционалом. И возможно, это золотая середина для многих.

Polar Vantage V2 HR поставляются в комплекте с нагрудным датчиком пульса.

Где есть Polar Vantage V2

Suunto 9 Baro

Часы Suunto 9 Baro подходят для самых требовательных спортсменов, фанатеющих от дистанций с приставкой «‎ультра»‎. Эти бруталы с большим дисплеем, яркой подсветкой и прочным корпусом созданы для самых длинных соревнований, походов и занятий спортом на открытов воздухе. Более 80 режимов с возможность настроить их по себя делают их кастомными в каком-то смысле. Обладают огромным временем работы в режиме GPS — до 120 ч. Да, при этом снижается количество снимаемых точек и точность трека, но это редактируется технологией FusedTrack. Она использует данные GPS, акселерометра, гироскопа и компаса, чтобы скорректировать трек в экономичном режиме или при слабом сигнале. Для большинства пользователей будет достаточно и максимальной точности, при которой они отрабатывают заявленное время. Встроенный барометр позволяет предсказывать резкие изменения погоды, а также более точно измерять текущую высоту и перепад. В режиме тренировки можно включить блокировку сенсорного экрана.После выхода 9 Peak эта модель стала более ярко выраженной своим дизайном, размерами и характером. Обладатели 9 Baro не играют в эти ваши цацки. Что-то такое приходит на ум, чтобы описать Baro в разрезе рынка.

Также есть версия с поддержкой всех тех же функций, но без барометра и термометра — Suunto 9, которая, соответственно, дешевле.

Где есть Suunto 9 Baro

Suunto 9 Peak Pro

Продолжение и развитие серии Peak, следующей после 9 модели. Гладкий «‎городской» дизайн в стиле смарт-часов никак не влияет на их автономность и производительность — самые матерые любители бренда наконец получили сверхлегкие часы для своих безумных приключений, всевозможных гонок и путешествий. Очень точная навигация и запись трека, адаптивная подсветка, яркий дисплей и анализ уровня кислорода уже были были в предыдущем поколении. В Pro добавилось измерение мощности бега с запястья, возможность погружения с часами до 10 м и главное — почти в 2 раза увеличенное время жизни батареи во всех режимах.

Где есть Suunto 9 Peak Pro

Coros Vertix 2

Обновление флагманской модели Coros, ко всем функциям которой теперь можно добавить приставку супер: СУПЕР мощная батарея на 140 ч в режиме GPS (. ), СУПЕР стабильный прием сигналов с GPS спутников благодаря двухчастотному GPS-трекингу и СУПЕР большой экран, на котором можно разместить до 8 полей с данными — для фанатов контролировать все и сразу. Часы заряжены на приключения и готовы поддержать своего владельца везде, куда бы ни завела стихия. И, конечно, нельзя не отметить представительный внешний облик — сапфировое стекло с сенсорным экраном и безель из титанового сплава.

Где есть Coros Vertix 2

При выборе часов лучше всего определить важный именно для вас набор функций, которые вы точно будете использовать. Нет смысла переплачивать за крутость, если часть функционала никогда не будет использоваться. Выбирайте часы по потребностям, и тогда они станут вашим верным спутником в улучшении спортивных результатов!

Выбираем умные часы для спорта. ТОП-10 лучших моделей в 2022 году

Портал Gadgets-reviews продолжает рассказывать своим читателям про «классику носимых гаджетов» – наручные часы. Недавно мы опубликовали обзор самых продаваемых мужских часов на планете. Настало время поговорить и о спортивных хронометрах. Любители бега и дайвинга, туристы и экстремалы, а также их жены и подруги – эта статья для вас!

Понятно, что никакие часы не превратят тебя в спортсмена. Зато они могут подтолкнуть человека к здоровому образу жизни, сделать спорт частью его «life style». О стиле жизни мы заговорили не просто так: в 21 веке дизайнеры и маркетологи просто «повернулись» на теме спорта! Почему-то приставка «спортивный» превращает практически любой товар в хит продаж. Налицо повышенный спрос на все «здоровое», «полезное» и «правильное».

Отсюда вытекает еще один тренд, который касается и спортивных часов для мужчин. Как правило, в разных спортивных девайсах на первом месте стоит не функционал, а именно дизайн. Дизайн тоже важен: не станешь же ты бегать с массивными металлическими часами, которые натирают запястье и внешним видом напоминают о тяжелом офисном дне?

В этом материале собраны хронометры для любителей ЗОЖ: и красивые, и функциональные, и удобные. Какие же спортивные часы люди покупают чаще и почему?

Спортивные часы для мужчин – что это?

Для начала вспомним, что вообще представляют собой современные спортивные часы. Почему, в конце концов, ценители спортивного стиля не могут бегать и ходить в клубы с классическими Rolex? Что объединяет все модели класса Sports: самые простенькие и дорогие, самые яркие и невзрачные?

— Чаще электронные. Не так-то просто найти спортивные часы с классическим циферблатом, по которому бегают минутная и часовая стрелки. Чаще всего их место занимают обыкновенные электронные дисплеи. Все эти угловатые пунктирные циферки, знакомые любому из нас с детства. И дело тут далеко не в точности измерения хроноса. Просто во многих видах спорта нужно пользоваться секундомером и таймером. Причем важную роль здесь могут сыграть даже десятые доли секунды! Их нужно видеть, чувствовать, фиксировать. К сожалению, старый-добрый циферблат эти возможности не обспечивает. Другое дело – цифровая индикация. Тут, хоть сотые доли секунд замеряй!

— Неубиваемые. Влагозащищенные Спортивный стиль – это всегда свобода движений, капелька экстрима, определенный риск для самих часов и его обладателей. Я думаю, что любители активного отдыха уже давно бы разорились, если бы носили только дорогие, золоченные часы. Один удар – и нет стеклышка! Одно падение на спортивной площадки – и кожаный ремешок стирается в пыль… Не зря sports watches делают из пластика и резины! Именно эти материалы гарантируют им сохранность и долгую жизнь. А хозяину таких часов – целый кошелек и нервы.

Кстати, сюда же добавьте такие характеристики спортивных часиков, как влагоустойчивость (для рыбаков и дайверов) и ударостойкость.

— Легкие. Приятно идти по офису, чувствуя на руке благородную тяжесть подарочных наручных часов. Особенно, если эту тяжесть ты ощущаешь по дороге в директорское кресло. А вот, когда человек сидит за рулем велосипеда или управляет горными лыжами… ему нужны совсем другие чувства. В идеале – отсутствие какого-либо веса на руке. Понадобились часы? Ты на них посмотришь. А в остальные моменты любимый хронометр не должен отвлекать своего хозяина. Именно поэтому разработчики спортивных часов до сих пор не прекращают поиски идеального материала для своих созданий. Какие только химические сплавы не идут в ход при создании ремешков и корпусов хронометров… Разве что за папиросную бумагу они еще не взялись 😉

— Эксперимент с цветом и формой. Конечно, на спортивных часах Вы никогда не увидите россыпи брильянтов и золотые пластины. Ну, разве что, на часах олимпийского чемпиона или победителя Формулы-1. Спортивные парни и девушки выделяются по-другому. В ход идут более молодежные и демократичные фишки. Например, яркий колор – под цвет любимых кроссовок или тренировочной куртки. Розовые, салатовые, фуксии, электрик… прилавки специализированных магазинов пестрят всеми цветами радуги.

В ход идет и инновационная форма продукта, вроде бочки, овала или вытянутого эллипса… Необычные ремешки, крепления, циферблаты… Главное, в поиске «спортивной формы» не заиграться: такие часы должны быть обтекаемыми! Обязательно! Это тоже – одно из важнейших правил изучаемой нами индустрии. Все-таки, удобство в спорте ставится во главу угла.

— Дополнительные функции. Пульсометр и шагомер, секундомер и таймер, будильник и даже компас. Все эти ништяки могут украсить любые спортивные часы. Во всяком случае, они точно поднимут их цену. Дело даже не в пользе: в какой-то момент у любого фаната спортивных часов включается «режим коллекционера». Чем больше в твоих часах приколях и штуковин – тем ты круче. Такой детский принцип хорошо действует и на взрослых дядь. А что? Хоть в супергероев можно поиграться, если не успел позабавиться в школьные годы 🙂

Какие из этих качеств наиболее важны пользователям? По каким принципам выбирают себе товар покупатели и других маркетов? Ответы на эти вопросы вы найдете в рейтинге самых продаваемых моделей спортивных хронометров. Итак, кто у нас там на первом месте.

ТОП-10 лучших спортивных часов для мужчин

В самом ТОПе продаж у нас находятся новые модели известных брендов. Дальше идут более профессиональные гаджеты для спортсменов.

10. Apple Watch 6 GPS with Sport Band

Смарт-часы Apple Watch 6 GPS with Sport Band имеют уникальный дизайн, поскольку всю их переднюю поверхность занимает безрамочный экран. Корпус гаджета стал еще тоньше че у предыдущих моделей, а высокое качество используемых при изготовлении материалов гарантирует значительную защиту от негативного воздействия влаги и пыли. Часы оснащены обновленным датчиком сердцебиения, что в автоматическом режиме отслеживает сердечный ритм и оповещает владельца о существенном повышении или понижении его пульса. В модель установлен улучшенный микрофон и динамик большей мощности, которые значительно увеличили качество разговоров и убрали ранее присутствующее эхо.

9. Galaxy Watch 3 45 мм

Главная модель умных часов от корейского гиганта — версия обновленная, дополненная и улучшенная. Хотя, конечно, перемен не так уж много, зато все они к месту. Скажем, к многочисленным встроенным датчикам добавили ЭКГ, тонометр и анализатор уровня насыщения крови кислородом. В остальном, по сути своей, это все те же самые Galaxy Watch: в меру доступные, но в то же время стильные, надежные и функциональные. Защита от влаги и пыли по классу IP68 позволяет не снимать часы в душе. Яркий 1,34-дюймовый Super AMOLED дисплей не меркнет даже в солнечные дни. Шустрые протоколы Bluetooth, Wi-Fi и NFC — в наличии. Из недостатков можно отметить разве что несовместимость с зарядками от часов предыдущих поколений, да слишком быструю потерю заряда: подключать к сети аппарат придется каждую пару дней. В остальном же свой ценник в 35 000 рублей гаджет отрабатывает сполна.

8. Amazfit Stratos 3

Закономерное развитие линейки спортивных часов Stratos от Amazfit. Как положено: лучше, больше и немного дороже. Использовать их именно как умные часы не слишком интересно, зато как компаньон для тех, кто всерьез занимается фитнесом, девайс подойдет идеально. Куча спортивных показаний с датчиков отправляется сразу на смартфон через фирменное приложение. Трансфлективный экран не требует подсветки на солнце и отлично показывает даже в самый яркий день — более того, чем сильнее светит солнце, тем лучше видно происходящее на дисплее. Предусмотрена защита от воды и пыли, прочный стальной корпус не боится повреждений. Отличный выбор для бегунов и других спортсменов. Тем более, при скромной цене всего в 14 000 рублей.

7. Polar M430

Добавим еще одну интересную модель в наш обзор. Речь идет о спортивных часах Polar M430 с пульсометром, GPS датчиком и специальным модулем для соединения с компьютером. Этот гаджет идеально сочетает в себе современные наработки и стильный дизайн. У часов чисто мужской корпус черного цвета с небольшим количеством красных вкраплений. Что касается дополнительных опций, в этой модели есть функция персонального анализа спортивных, увеличена память, установлен новый беговой датчик и есть модуль для отображения маршрута тренировок на ПК.

Беговой датчик позволяет собирать данные об эффективности бега, рассчитывать частоту шага и анализировать самочувствие спортсмена. И еще, вы можете создавать до четырех профилей с учетом разных видов спорта. Имеются в виду профи для бега, велосипеда, лыж и общий профиль. Polar M430 – отличный выбор для покупателей с ограниченными финансовыми возможностями.

6. Xiaomi Quartz Watch

Сейчас, когда экраны есть не только у смарт-часов, а, кажется, вообще у всех носимых гаджетов, эти стильные черные часики без дисплея, с обычным механическим циферблатом, на фоне конкурентов кажутся особенно интересными и необычными. Даже шагомер здесь выполнен не в виде цифрового табло, а в форме маленькой физической стрелки. Главные плюсы такого подхода очевидны: часы классно выглядят, ничто не меркнет на солнце, а одного заряда встроенной батарейки хватает аж на полгода. Функционал, правда, слишком богатым не назвать, но все основные функции, вроде датчика физической активности и счетчика калорий, на месте. Единственная беда здесь — проблемы с синхронизацией с чистым Android. В остальном же отличный вариант из серии «мои первые смарт-часы». Тем более, что и стоят Quartz Watch меньше 5000 рублей.

5. Polar V800 с датчиком H10

Довольно консервативные снаружи, но неплохо нафаршированные электронными примочками спортивные часы. Перед покупкой стоит понять главное: это не фитнес-браслет для постоянного ношения. Часы весьма увесистые, да и садятся при активном использовании буквально за день, поэтому таскать на руке все время их вряд ли получится. Зато здесь есть настройки под разные виды спорта, от плавания до тяжёлой атлетики, прочный непромокаемый корпус и уйма датчиков на все случаи жизни. В общем, умный гаджет для тех, кто считает спорт не просто увлечением, и тот редкий случай, когда смарт-часы действительно стоят своих 35 000 рублей.

4. SUUNTO 3 Fitness

Из всех конкурентов, по мнению пользователей, именно эти часы можно назвать самыми адекватными с точки зрения цены и качества. Они легкие, стильные и оснащены неплохим набором дополнительных опций. Данные, отображаемые на цветном экране, отлично просматриваются. А собранная за время тренировки статистика закачивается в специальную программу. В приложении можно наглядно отследить результаты и динамику.

Если вы занимаетесь бегом, катаетесь на велосипеде, плаваете, посещаете силовые тренировки или частенько ходите в походы, то спортивные часы SUUNTO 3 Fitness вам точно понравятся. Батарея рассчитана на 10 часов непрерывного использования. А само устройство снабжено шагомером, пульсомером и GPS датчиком. С помощью GPS модуля часы собирают достоверную информацию о пройденном расстоянии, сожженных калориях и средней скорости движения.

3. Garmin Vivoactive 4

Продолжение линейки фитнес-часов Garmin: чуть больше и, в целом, немного лучше предшественников. Помимо чисто спортивного функционала гаджет предлагает достаточно полезных смарт-возможностей для того, чтобы стать постоянным спутником любого активного человека. К примеру, многие покупатели справедливо отмечают, что фирменная платежная система Garmin Pay даже удобнее Samsung Pay. Те, кому недостаточно точности встроенного пульсометра и других датчиков, могут подключить к часам внешние устройства — самое то для профессионального использования. Удобные и функциональные часы от проверенного временем производителя. Цена вопроса — от 30 000 рублей.

2. Garmin Fenix 6X Pro Solar титановый DLC

Далеко не самые дешёвые спортивные смарт-часы, которые, тем не менее, без проблем отрабатывают свой немаленький ценник в 77 000 рублей. Ведь за эти деньги нам предлагают не просто стильный и надёжный — хотя этого, разумеется, тоже не отнять — гаджет, а настоящего друга, с которым можно отправиться хоть на пробежку, хоть в бассейн, хоть в многодневную экспедицию. Помимо прочего, производитель позиционирует этот девайс как первые смарт-часы с солнечной батареей. Скорее всего, так оно и есть, но главное, что эта фишка действительно способна продлить встроенной батарее жизнь — и когда-нибудь это может буквально спасти жизнь уже вам.

1. SUUNTO 9 Baro Titanium

Спортивные часы SUUNTO 9 Baro Titanium можно смело назвать настоящей находкой для профессиональных спортсменов и приверженцев активного образа жизни. Это устройство не только оснащено огромным количеством дополнительных опций, но и имеет стильный внешний вид. Часы отлично смотрятся и держатся на запястье. Подходят для спортивного многоборья и не только. Устройство поддерживает более 80-ти видов спорта! Причем, в нескольких режимах: интервальные тренировки и соревнования. Гаджет будет отображать пульс, сожженные калории, эффективность тренировок и время, потраченное на восстановление работоспособности. Как отмечают пользователи, с этими часами можно плавать в бассейне и нырять на глубину более 1-го километра. Планируйте свои занятия, отслеживайте личные достижения, определяйте периоды для восстановления. Эти часы предоставят вам огромный объем важной для спортсменов информации.

Сравнительная таблица мужских спортивных часов

Название

Основные характеристики

Цена

Apple Watch 6 GPS with Sport Band

Операционная система WatchOS
Встроенный динамик
Барометрический высотомер
Измерение пульса
Поддержка Wi-Fi
Гироскоп

Galaxy Watch 3 45 мм

Защита от влаги и пыли по классу IP68
Водонепроницаемость до 50 метров
ЭКГ
Тонометр
Анализатор уровня насыщения крови кислородом

Amazfit Stratos 3

Поддержка Wi-Fi
Поддержка Bluetooth
Поддержка GPS/ГЛОНАСС
Степень защиты IP68

Polar M430

GPS, пульсометр, контроль частоты сердцебеения, счетчик калорий, пластиковый корпус.

Xiaomi Quartz Watch

Механический циферблат
Датчик физической активности
Счетчик калорий

Polar V800 с датчиком H10

Мониторинг сна, калорий, физической активности
Акселерометр, гироскоп, термометр, высотомер, внешний пульсометр с возможностью постоянного измерения
пульса GPS
Bluetooth, USB

SUUNTO 3 Fitness

Персональный план тренировок
Акселерометр, пульсометр Bluetooth,
USB GPS

Garmin Vivoactive 4

Акселерометр, гироскоп, компас, термометр, высотомер, пульсометр
GPS, ГЛОНАСС
Bluetooth, Wi-Fi, USB, ANT+

Garmin Fenix 6X Pro Solar титановый DLC

Солнечная батарея
Титановый корпус
Класс водонепроницаемости — до 100м.
Bluetooth, Wi-Fi, USB, NFC, ANT+

SUUNTO 9 Baro Titanium

Сапфировое стекло
GPS, ГЛОНАСС
Класс водонепроницаемости — до 100м.

Подведем итоги

В это сложно поверить, но качество спортивных часов для мужчин не всегда зависит от цены. Более того, даже такие крупные бренды как Casio активно работают на рынке «ниже 100 долларов». При этом ассортимент моделей позволяет любому спортсмену выбрать хронометр на свой вкус. Это если мы говорим о дизайне. С функционалом дела обстоят сложнее…

Да, мы не увидели в этом рейтинге специальных часов для дайверов и футболистов, бегунов и тяжелоатлетов. А такие существуют! Но, как и любые специализированные гаджеты, они занимают узкие ниши на рынке, и путь к мировой популярности для них перекрыт. Во-первых, из-за весьма высокой цены (в 100 долларов ты точно не уложишься). Во-вторых, из-за того… что в мире тупо больше поклонников физкультуры, а не профессионального спорта.

Если же спорт для вас – это стиль одежды, а ваши личные рекорды не тянут на статус олимпийского достижения, то можно не заморачиваться! Выбирайте хронометр из нашего рейтинга – и лишних денег не потратите, и получите хороший девайс.

Спортивные часы: какие данные действительно важны?

Современные GPS-часы и другие спортивные приборы научились получать немыслимое количество данных о наших тренировках. Когда непричастные к спорту люди спрашивают, что умеют часы у меня на руке, я обычно в шутку отвечаю, что они “могут все, разве что сами в космос не летают”.

И в самом деле, этот небольшой прибор хранит внутри себя целую вселенную измерений: от стандартных данных — темп, расстояние, скорость, частота пульса, до более экзотических, таких как вертикальное колебание при беге и время контакта стопы с землей. Не говоря уже о возможностях этих же часов для вело- и плавательных тренировок.

Как же не растеряться в таком обилии данных и научиться выбирать именно те, которые несут действительно полезную информацию, помогают оптимизировать тренировочный процесс?

Подводные камни.

Во-первых, на точность сигнала GPS влияет много факторов: атмосферные условия, высокие здания поблизости, густая листва, отражение сигнала в горах. Еще замечено, что часы не любят чрезмерно петляющий трек (например, множество петель лыжной трассы) или очень маленькие круги (стадион в 200–400 м). Данные пульсометра тоже могут быть неточными, если бегун много потеет. Так что не стоит всецело полагаться на показания часов, всегда полезно уметь чувствовать свой темп. А по прибору лучше отслеживать общую картину в продолжительном времени, а не конкретные данные в моменте.

Во-вторых, нередко фитнес-приборы, особенно предназначенные для контроля веса и ведения здорового образа жизни, являются источником негативных эмоций. Постоянное отслеживание показаний на гаджете вызывает чувство вины, снижение мотивации к занятиям и чувство подконтрольности своему прибору.

Конечно, разумно знать свой реальный вес и понимать над чем работать, а не прятать голову в песок и съедать еще один пирожок перед сном. Но нужно понимать, что фитнес-устройства считают сожженные калории весьма усредненно, по сути их выводы — это “средняя температура по больнице”. Намного эффективнее для коррекции веса обратиться к сертифицированному специалисту, который составит индивидуальный план.

В третьих, многие приложения для спорта заявляют о том, что их информация помогает спортсмену избежать травм. На самом деле нет никакого универсального рецепта, с помощью которого можно было бы гарантированно предупредить спортсмена о риске травмироваться. У каждого бегуна свои анатомические особенности, а следовательно и движения каждого человека уникальны.

Несомненно, работу над техникой бега никто не отменяет, но упражнения нужно подбирать как раз с учетом собственной биомеханики и спортивной формы.

У меня есть замечательный пульсометр Garmin HRM-Tri. Мне его подарили три! года назад, он до сих пор исправен, отлично работает и еще он очень эргономичен. За это его и люблю. Это единственная лента, которая не сползает на живот во время длинных лыжных тренировок. Кроме этих несомненных достоинств, его использование вкупе с часами (у меня для бега Garmin 920xt) позволяет увидеть в приложении Garmin Connect подробный анализ техники бега. В итоге каждый раз после пробежки с пульсометром, я вижу вот такую картинку. Честно говоря, использовать ее во благо я так и не научилась.

Любой грамотный тренер за 5 минут наблюдения за бегуном получит больше полезной информации, чем можно извлечь из этого графика. Ведь измеряя некие данные о работе ног, приборы не могут видеть общей картины. Например, закрепощенного плечевого пояса или постоянного “кривого” движения левой ноги в фазе полета. Хотя по графику, у меня все в порядке:

Использование данных во время и после тренировки.

И все же, статистика в цифрах помогает атлетам и их тренерам глубже анализировать тренировочный процесс. Например, проанализировав данные за месяц и увидев постоянный рост объемов, можно запланировать разгрузочную неделю.

Или увидев снижение темпа на последних километрах каждой тренировки, пересмотреть подход и постараться начинать бег полегче. Если данные об объемах бега можно взять и из традиционного бумажного дневника, то раскладка по километрам внутри тренировки — малодоступная опция без часов.

Значимость метрик прямо пропорциональна возрасту спортсмена и длине дистанции.

Для юных или начинающих бегунов важно научиться взаимодействию со своим телом — правильной технике бега под взглядом опытного тренера, умению чувствовать темп без часов, ловить сигналы о необходимости попить или о приближающемся голоде.

Данные пульсометра.

О многом может сказать утренний пульс покоя. Проснувшись и еще лежа в постели, сделайте несколько глубоких вдохов, нащупайте пульс на запястье или горле, посчитайте количество ударов за минуту. Записывайте данные в течение пары недель. Если пульс скачет вверх, стоит задуматься, почему: причиной может быть недосып, стресс, перетренированность или начинающаяся болезнь.

И наоборот, необычно низкий пульс тоже сигнализирует о возможных проблемах — недостаточном питании или затруднениях с дыханием.

На тренировках данные пульсометра часто незаменимы.

С пульсометром удобно отслеживать процесс восстановления на легких отрезках во время интервальных тренировок. Часто бегуны перебирают со скоростью во время отдыха, а взгляд на пульсометр поможет притормозить и лучше выложиться на быстром интервале.

Интересно наблюдать изменения пульса при переходе с асфальта на грунт во время пробежки — сразу видно, как грунт добавляет нагрузку организму.

А на восстановительных пробежках вообще можно оставить на экране только время и пульс, чтобы данные о темпе не забивали голову лишней информацией.

Хотя по-моему, лучшая легкая пробежка — это вообще без пульсометра и привязки к данным на часах. Просто приятный бег в комфортном (не очень медленном!) темпе с любимой музыкой в плеере, отличный отдых для тела и разума.

По поводу пульсометра на соревнованиях существуют разные мнения. Кто-то ратует за контроль пульса и на забегах, а некоторые наоборот отключают это поле. Очевидно, что чем длиннее забег, тем важнее не зайти в “красную зону” на старте. Но все же на соревнованиях важнее всего уметь понимать свое состояние без вспомогательных приборов.

Практически единственный вид беговых соревнований, где я смотрю на пульс — это горные забеги, даже по асфальту. Например, прошлогодняя 10-ка в Ялте имела такой профиль: 5 км в гору (240 метров набора) и 5 км с горы. И тут знание своего темпа на плоской трассе не поможет. Как бежать? Решила, что побегу вверх по пульсу, на суб-максимуме, и это сработало. На первых трех километрах от меня убежала добрая половина всех девушек, но уже к концу 4-го км передо мной осталось только двое, остальные шли пешком, так как на таком длинном и крутом подъеме легко сразу забежать в свой максимальный пульс и потом уже никакие морально-волевые не помогут.

Тренировки на стадионе.

Известный факт, что часы с GPS неточно считают данные на коротких кругах. Поэтому нет особого смысла смотреть на текущую скорость во время темповых работ даже на “правильном” 400-м стадионе. Лучше использовать часы как секундомер, отсекая кнопкой “lap” каждый круг. При этом нужно заблаговременно продумать целевой темп на быстрых отрезках и посчитать, сколько это будет в секундах. Лучше всего написать раскладку по времени на круг ручкой на тыльной стороне руки (первые отрезки медленнее, последние быстрее), очень помогает на тяжелой тренировке, когда к концу интервала с трудом вспоминаешь свое имя.

Стандартные данные на регулярных пробежках.

Время, темп и расстояние — наверняка обычный набор каждого любителя. Большинство из нас придерживается плана в километрах и соответственно отслеживает именно этот показатель на часах.

Но в случае базового или восстановительного бега бывает разумней планировать в первую очередь время тренировки.

У меня был любопытный случай, когда я вышла побегать кросс летом по лыжной трассе в своем родном Пересвете и встретила бегающего Легкова (он там частый гость). Побегали вместе. Да, такое реально, чемпионы часто бегают очень медленно. Он был с часами, но смотрел только на пульс и время. Дословно сказал “не важно, сколько километров, сегодня по плану два часа в первой зоне”.

Необычные опции.

Например, абсолютная высота над уровнем моря. На равнине — бесполезная информация. В горах же чуть ли не единственное, на что стоит смотреть. Километры “в длину” перестают иметь значение, так как один километр можно преодолевать и 10, и 20 минут. Знание же, сколько метров набора высоты осталось до вершины, психологически дает намного больше.

В заключение об эксперименте, который провел мой знакомый бегун Дмитрий Спицын: в течение двух месяцев, ноябрь-декабрь 2019, он тренировался и соревновался без часов. Дима не новичок — бегает уже около 10-ти лет, он быстрый бегун со временем на Московском Марафоне 2:40:03 в 2019-м году, то есть на большинстве соревнований он бежит в лидерах и у него другие нюансы использования данных с прибора, чем у бегущих в середине группы. Вот его выводы после двух месяцев бега без часов.

“Как отсутствие часов чувствовалось во время разных видов тренировок?

1) Короткие скоростные отрезки можно спокойно бегать без часов. Постоянное нажимание кнопки на часах только мешает на старте и финише ускорения. Вдобавок, на коротком интервале (меньше минуты) у часов большая погрешность.

2) Интервальная работа на стадионе без секундомера — бессмысленное занятие. А если повторов больше шести, то я сбиваюсь со счёту 🙂

3) Темповый бег: надо очень хорошо чувствовать свои возможности. У меня получалось так, что первые 5–7 км я бежал быстрее, чем мог, и в результате загонял себя, а потом приходилось сбавлять обороты.

4) Длинный/лёгкий бег : так как километраж на моём маршруте легко посчитать, то здесь часы вообще не нужны — плюс-минус 5 минут общего времени роли не играют.

Что мне по-настоящему понравилось, так это стартовать без часов. Это действительно того стоит! Настоящая гонка, ничего лишнего: просто бежишь, слушаешь себя, смотришь на соперников. Единственное “но” — я бы не стал бежать без часов по незнакомой трассе, на которой нет километровых отсечек.

Вывод простой: тренироваться лучше с часами, а стартовать — без. И, если вдруг забыл часы дома или во время тренировки они разрядились, ноль фрустраций (если тренировка не на стадионе!).