Креатин simple clear series как принимать
You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.
Включение креатина в ежедневный рацион атлета позволяет повысить результативность тренировок сразу по нескольким показателям. Creatine Simple содержит чистый моногидрат креатина. Это самая оптимальная форма для усвоения.
Функциональные свойства Creatine Simple от RLine
Креатин является естественным элементом и содержится в организме человека и позвоночных животных. Его наибольшая концентрация наблюдается в скелетных мышцах. Он является необходимым элементом для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках. От него зависит скорость восстановления молекул АТФ, которые обеспечивают мышечные волокна энергией для сокращения.
Креатин в фосфатной форме нейтрализует кислоты, а также снижает активность ионов водорода, которые образуются при выполнении упражнения и которые в своей совокупности вызывают усталость мышечных волокон.
Креатин в свободной форме является одним из обязательных анаболических факторов, влияющих на запуск синтеза мышечной ткани.
Креатин выступает одним из регуляторов силы сокращения сердечной мышцы.
Постоянный прием креатина моногидрата в качестве добавки к рациону повышает количество молекул АТФ и увеличивает скорость их восстановления. Это впрямую влияет на силовые показатели атлета. В мышечной ткани креатин связывается с фосфором, образуя фосфокреатин. Это соединение обеспечивает мышечные волокна энергией во время высокоинтенсивных нагрузок.
Повышенное содержание креатина в организме позволяет дольше сохранять предельный уровень нагрузки и быстрее восстанавливаться между подходами. Это дает возможность выполнять больше повторений или сетов, одновременно сокращая время отдыха между ними. Совокупность этих факторов ведет к росту мышечной массы.
Пищевая ценность* на порцию
Порция 5 грамм
Энергетическая ценность 0 Ккал
Белок 0 г
Углеводы 0 г
Жиры 0 г
Креатина моногидрат 5000 мг
Ингредиенты: креатин моногидрат.
* Величины показателей пищевой ценности могут отличаться от табличных значений с учетом колебаний их содержания в натуральном сырье
Возможны два метода приема креатина. Первый вариант состоит из двух этапов: Первую неделю необходимо принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации. Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм креатина 1 раз в день в течение, минимум, 30 дней.
Противопоказано лицам с индивидуальной непереносимостью любого из компонентов продукта, при беременности, кормлении грудью, а также лицам, младше 18-ти лет. Продукт следует хранить в недоступном для детей месте. Перед началом приема требуется консультация лечащего врача.
Креатин RLine Simple Creatine Monohydrate
С каждой порцией Creatine от RLine вы получите 5000 мг креатина моногидрата, который поможет вам повысить сократительную способность мышц и сделать их работу более эффективной. Расходуясь на производство АТФ – главного энергетического ресурса для наших мышц, креатин повышает общую работоспособность организма и наделяет его силой для организации в первую очередь коротких и интенсивных тренировок, что создает наиболее выгодные условия для мышечного роста.
RLine Simple Creatine Monohydrate:
- На основе креатина моногидрата;
- 5000 мг в каждой порции;
- Участвует в синтезе АТФ;
- Повышает силовой потенциал во время коротких и интенсивных тренировок;
- Ускоряет восстановление;
- Способствует снижению уровня холестерина в крови.
Креатин моногидрат для выброса АТФ/энергия для работающих мышц
Работающие мышцы расходуют много энергии. Чтобы ее запасы не истощались, целесообразно использовать продукты на основе креатина, такие как Creatine от RLine. С каждой его порцией вы получите 5000 мг креатина моногидрата, который, участвуя в производстве АТФ, обеспечивает мышцы необходимым топливом. Без АТФ мышцы не могут сокращаться, не говоря о степени их интенсивности. А чем больше данной энергии синтезируется, тем интенсивнее становятся мышечные сокращения и тем больше у вас появляется силы для тренировок. Креатин также способствует ускоренному восстановлению организма после физических упражнений, поскольку дает ему энергию для этого.
Состав RLine Creatine:
Рекомендации по применению RLine Creatine:
Порция – 9 капсул. Принимайте в течение месяца по одной порции в день. Прием можно начать также с загрузки и пить креатин в течение недели 4-5 раз.
Рекомендации по применению RLine Simple Creatine Monohydrate:
Принимать данный продукт можно двумя способами. Первый в два этапа: 1-я неделя – 5 г креатина 4-5 раз в день. Затем 5 г один раз в день. Второй способ: 5 г креатина в течение по меньшей мере 30 дней (один раз в день).
Порций в упаковке:
Creatine caps (200 капсул) — 28 порций.
Creatine (250 капсул) — 27 порций.
Simple Creatine Monohydrate (200 грамм) — 40 порций.
Simple Creatine Monohydrate (1000 грамм) — 40 порций.
Креатин Симпл 500 гр. RLine
Creatine Simple Clear от RLine – чистый моногидрат креатина в порошке. Креатин участвует в синтезе АТФ – главного источника энергии всех биохимических процессов в организме. Используется спортсменами для повышения кратковременной анаэробной выносливости и увеличения мышечной массы.
Основные преимущества Creatine Simple Clear от RLine:
• синтезирует АТФ;
• повышает силовой потенциал во время кратковременных и интенсивных тренировочных нагрузок;
• ускоряет восстановление;
• увеличивает мышечную силу;
• улучшает рельеф мускулатуры;
• снижает уровень холестерина;
Как действует Creatine Simple Clear от RLine
В процессе интенсивного тренинга в работающих мышцах возрастает потребность в АТФ. Для продления мышечных сокращений на максимальном уровне запасы АТФ должны постоянно пополняться. Моногидрат креатина в составе Creatine Simple Clear от RLine увеличивает концентрацию АТФ в организме, повышая силовые показатели мышц.
Креатин в составе комплекса способствует ускоренному восстановлению после усиленного тренинга. Он способствует синтезу АТФ – главного источника энергетического обмена в мышечных и нервных клетках, увеличивая продуктивность тренировок.
Регулярный прием Creatine Simple Clear от RLine поддерживает АТФ на высоком уровне, увеличивая силовые показатели на кратковременных нагрузках, что ускоряет рост мышечной массы в ответ на большие веса и интенсивные тренировки.
Содержание питательных веществ в одной порции:
Креатин Rline Simple
Креатин – органическое соединение, необходимое организму для нормального протекания энергетического обмена. Спортивная добавка Rline Simple содержит необходимое количество соединения с учетом повышенных физических нагрузок.
Регулярный прием БАДа повышает образование молекул АТФ, необходимых для сократительной функции мышечной ткани. Таким образом, креатин улучшает выносливость, а также сокращает восстановительный период между тренировками и снижает чувство усталости. Спортивная добавка способствует нейтрализации метаболитов, которые образуются при интенсивной работе мускулатуры. Кроме того, прием БАДа ускоряет набор мышечной массы. Креатин благоприятно воздействует на состояние миокарда – мышечного слоя сердца.
Форма выпуска
Выпускается в форме порошка по 200, 500 и 1000 г.
Состав
В одной порции (5 грамм) содержится 5 г креатина моногидрата. Пищевая ценность составляет 13 ккал.
Как принимать
БАД употребляют несколькими способами. Среди спортсменов широко распространена фаза нагрузки: продукт пьют 4-5 раз в день в первую неделю, после чего частоту приема снижают до одного раза в сутки. Второй вариант – по 5 грамм добавки раз в день в течение месяца. Здесь подробно о том, как правильно принимать креатин.
Побочные эффекты
Действующее вещество добавки оказывает дегидрирующее воздействие на организм за счет перемещения воды в мышцы. Такой эффект является причиной нарушения терморегуляции, метаболизма, электролитного баланса. Умеренное обезвоживание на фоне приема спортивной добавки в редких случаях вызывает судороги. Соединение может спровоцировать нарушения со стороны органов пищеварения, при этом появляются жалобы на тошноту, рвоту, боль в эпигастрии, нарушение стула.
Противопоказания
Добавка считается безопасной, однако не рекомендуется принимать БАД женщинам во время беременности и кормления грудью, а также детям до 18 лет.
Креатин следует употреблять с осторожностью людям, страдающим сердечной и почечной недостаточностью, так как задержка воды в организме может ухудшить самочувствие.