Весы которые показывают жиры мышцы воду цена

Лучшие умные весы 2023 года

Умная электроника для здоровья и фитнеса буквально ворвалась в нашу жизнь. Разумеется, волна новых гаджетов не могла не захлестнуть такой консервативный сегмент как напольные весы. И если раньше мы задумывались о замене устройства, которое работало на кухне или в ванной много лет, то теперь, весы, способные измерять водный баланс, могут стать выгодным приобретением. Особенно, если хочется улучшить качество своей жизни.

С помощью смарт-весов можно измерить общую массу тела и оценить состояние организма. В конструкцию прибора встроены специальные датчики, которые пропускают электрический сигнал и оценивают сопротивление тканей. Основные характеристики, которые определяют умные весы: индекс массы тела (ИМТ), количество жира, воды и мышечной ткани в организме, скорость обмена веществ, физический возраст тела и множество других параметров.

Вся информация передается в приложение на смартфоне. Чтобы получить максимально точные характеристики, необходимо в специальном приложении указать свой пол, возраст, рост и другие параметры. При этом важно помнить, что умные весы не являются медицинским прибором, поэтому данные о составе тела носят исключительно справочный характер.

В данном рейтинге собраны самые качественные и надежные модели умных весов в 2023 году. При его составлении учитывались основные параметры гаджета, удобство мобильного приложения и отзывы потребителей.

Рейтинг топ-15 лучших умных весов по версии КП

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Умные весы от бренда Xiaomi помимо веса тела могут измерять массу маленьких предметов. Датчик, встроенный в их конструкцию, осуществляет взвешивание с точностью до 50 грамм, а чип выдает сведения по 13 параметрам организма: ИМТ, содержание жиров, мышц, белков, жидкости, физический возраст тела, базальный метаболизм, форма тела, расчет идеального веса и др.

Swiss Diamond SD-SC 002 W

Напольные умные весы от бренда Swiss Diamond определяют 13 биометрических параметров тела: массу, долю жировой ткани, мышечную и костную массу, подкожный жир, висцеральный жир, вес тела без жира, уровень воды в организме, скелетные мышцы, ИМТ, белок, биологический возраст и скорость метаболизма.

В специальном фирменном приложении каждую характеристику можно развернуть и посмотреть ее описание и идеальное значение. Следить за параметрами могут до 24 пользователей. Корпус прибора сделан из закаленного стекла со специальным покрытием, которое имеет высокую электропроводность. Дизайн весов минималистичен – хорошо смотрится в любой квартире.

Основные характеристики

Умные весы от российской компании, которая торгует китайскими OEM-устройствами. Выполнено устройство из стекла и металла. Гаджет может измерять вес в пределах 5-150 кг. Весы имеют свое приложение для устройств на Android и iOS, с которыми коннектится с помощью Bluetooth. Заявлена поддержка анализатора состава тела — масса костей, жира и мышц. У устройства, судя по опыту эксплуатации, есть две крупные проблемы — приложение периодически «забывает» историю измерений и после смены батареек весы могут просто перестать работать.

Плюсы и минусы

Picooc S3 Lite V2

Гаджет от Picooc – умные весы «второго поколения», в которых используется метод многофазной диагностики. Его суть заключается в прохождении через тело человека слабого тока, который и определяет состав организма. Метод позволяет снизить погрешность и достичь высокой точности измерений. Устройство определяет 15 показателей состояния организма, среди которых вес, частота сердечных сокращений, состав тела и других.

Medisana BS 444

У этих умных весов есть две особенности — они могут определять уровень обмена веществ и имеют режим для атлетов. Для работы нужно установить на свой смартфон или планшет специальное приложение. К сожалению, софт не имеет полной русификации. Весы способны измерять процент той или иной ткани в организме. Некоторые пользователи столкнулись с достаточно серьезной погрешностью при мониторинге веса. Возможно, это был неполадки отдельных экземпляров, но факт остается фактом.

Плюсы и минусы

ELARY Smart Body

Умные напольные весы Smart Body измеряют 13 показателей состояния тела. В них есть стандартные функции (определение веса, типа тела и частоты сердечного ритма), а также более специфические (ИМТ, количество воды, жира и мышц в организме и др.). Эта информация позволяет выстроить оптимальный план тренировок и питания для каждого пользователя.

Гаджет может хранить данные 13 человек и синхронизировать их в фирменном приложении для смартфона. Там сведения представлены в виде диаграмм с расшифровками и полезными рекомендациями.

Основные характеристики

Диагностические весы от Kitfort точно измеряют 15 параметров состояния тела за 5 секунд. Детальные сведения высвечиваются в специальном приложении для смартфона Fitdays сразу после взвешивания. Прибор может выдержать нагрузку до 180 кг и хранить данные 24 пользователей.

У весов есть специальный режим Baby, который предназначен для взвешивания детей. Устройство станет надежным помощником для людей, следящих за весом и фигурой. Его можно использовать даже ночью, благодаря встроенной подсветке дисплея. Гаджет работает от четырех батареек типа ААА.

Основные характеристики

MGB Body fat scale

Хоть эти весы считаются умными, но лишнего в них ничего нет. Есть к ним мобильное приложение AiFit для устройств на Android и iOS. Впрочем, многие пользователи жалуются на частые вылеты и некорректную работу аплета. Как и многие конкуренты, MGB Body fat scale способны измерять мышечную, жировую и костную массу, рассчитывать индекс массы тела и давать диетологические советы. Кстати, сама платформа на этой модели выполнена из пластика, что одновременно и хорошо, и не очень — полимерный материал склонен к затиранию, но теплее, чем стекло.

Плюсы и минусы

Yunmai X mini2 М1825

Напольные смарт-весы Yunmai X mini2 М1825 помогают получить важную информацию о состоянии организма: массу тела, процент воды, жира и мышц, физический возраст, ИМТ, уровень базального метаболизма и др.

Все данные сохраняются в облаке и по Bluetooth передаются на смартфон. Конструкция весов состоит из плоской платформы из закаленного стекла и четырех датчиков. Они питаются от аккумулятора, который держит заряд до трех месяцев.

Основные характеристики

realme Smart Scale RMH2011

Электронные напольные весы от Smart Scale RMH2011 измеряют 16 показателей состояния организма. Они позволяют точно определять вес, частоту пульса, процент мышечной и жировой массы, ИМТ и другие параметры тела. Сведения, собранные прибором, отображаются в мобильном приложении.

Amazfit Smart Scale A2003

Электронные весы от Amazfit с широким функционалом осуществляют измерения с точностью до 50 грамм. Они выдают информацию о физическом состоянии тела по 16 показателям, это помогает пользователю составлять индивидуальный план тренировок и питания.

На крупном экране весов высвечивается 8 основных параметров, а остальную информацию можно посмотреть в специальном приложении для смартфона. Прибором могут пользоваться 12 человек, каждый из которых может создать свою учетную запись.

Основные характеристики

Многофункциональные напольные весы от марки Pioneer определяют вес тела, процентное содержание воды, жира и мышечную массу. Также они показывают биологический возраст и тип строения тела. Полученная информация синхронизируется с приложением для смартфона, в котором можно завести профиль для каждого члена семьи и отслеживать все изменения. Число пользователей не ограничено. Корпус прибора из закаленного стекла оборудован прорезиненными ножками для повышенной устойчивости.

Основные характеристики

SCARLETT SC-BS33ED101

Умные весы от SCARLETT – функциональная и удобная модель. Измеряют 10 показателей состояния тела: вес, ИМТ, процент содержания воды, мышечную и жировую массу в организме, костная масса, висцеральный жир и др.

Оборудование максимально просто в использовании – оно включается и выключается автоматически, мгновенно передает информацию на дисплей и смартфон – нужно лишь установить бесплатное приложение и синхронизировать его с гаджетом через Bluetooth.

Умные весы позволяют сохранять данные пользователей. Они сделаны из прочного закаленного стекла, устойчивого к ударам и царапинам.

Основные характеристики

Picooc Mini

Популярные недорогие умные весы, способные на хитрое измерение соотношения жира и мышц в организме. Все дело в том, что модель измеряет сопротивления тела с помощью колебаний встроенного генератора. Правда, из-за этого производитель советует мерить вес, вставая на устройство голыми ногами. Есть у Picooc Mini свое приложение, которое ведет детальный учет прогресса (или регресса) массы тела. Синхронизация осуществляется по Bluetooth. У модели достаточно небольшая платформа, поэтому обладателям ступней от 38-го размера, пользоваться Picooc Mini будет не слишком удобно.

Плюсы и минусы

HIPER Smart IoT Body Composition Scale

Напольные весы Smart IoT Body Composition Scale – диагностическая модель, измеряющая 12 параметров состояния тела. Помимо веса они рассчитывают ИМТ, процентное соотношение воды, массу мышц, жира, костей и другие показатели.

Модель представлена в стеклянном корпусе, который выдерживает нагрузку до 180 кг. Она оснащена удобными индикаторами уровня зарядки (при использовании аккумуляторных батареек) и функцией автоотключения. Главной особенностью этого устройства является то, что оно хранит данные в облаке и подключается к смартфону через Wi-Fi.

Основные характеристики

Huawei AH100 Body Fat Scale

Умные весы от китайской Huawei умеют многое, несмотря на невысокий ценник. Синхронизация со смартфоном или планшетом проходит во время взвешивания с помощью приложения «Здоровье», которое разработчикам Huawei удалось сделать удобным и логичным. Зато производитель решил сэкономить на батарейках, не положив их в комплект поставки. А их здесь нужно 4 штуки формата AAA. Браслет хорошо работает в спарке с фитнес-девайсами от Huawei/Honor. Устройство, как и многие конкуренты, рассчитывает процент жира в организме, но многие пользователи жалуются на погрешность этих измерений. А еще, Huawei AH100 Body Fat Scale имеет будильник.

Плюсы и минусы

Garmin Index

Недешевые весы от американского производителя умной фитнес-техники. Понравится владельцам гаджетов Garmin из-за глубокой интеграции с сервисами компании. Максимальный масса взвешиваемого на этом устройстве — 180 кг. Весы поддерживают синхронизацию со смартфоном по Bluetooth, а модуль Wi-Fi используется для беспроводного соединения и передачи данных приложению Garmin Connect, в котором и сосредоточены нужные данные. Основные же показатели выводятся на экран с подсветкой, который находятся на самих Garmin Index. Устройство способно измерять мышечную массу и костную массу теле, а также выдает процентное соотношение воды в организме. Весы способны запоминать до 16 постоянных пользователей.

Плюсы и минусы

Nokia WBS05

Решение под брендом некогда знаменитой финской Nokia. Немалую часть стоимость оправдывает дизайн устройства, которое способно стать ярким пятном в любом помещении. Максимальная нагрузка на весы — 180 кг. Nokia WBS05 определяет доли жировой и мышечной тканей, а также долю воды в организме. Синхронизация со смартфонами и планшетами здесь осуществляется посредством Bluetooth и Wi-Fi, с помощью своего приложения. Гаджет способен автоматически включаться и выключаться, а еще запоминает до 16 пользователей. Что интересно, в отличие от предыдущей модели Body, WBS05 не показывает прогноз погоды. Хотя, зачем он в весах?

Плюсы и минусы

Yunmai M1302

Весы от модной китайской компании, специализирующейся на выпуске устройств для здоровья. Способны работать не только с родным, но со сторонними приложениями, например, S Health. Устройство считает жировую, мышечную и костную ткань, а также определяет индекс массы тела по BMI. Весы выполнены из стекла и металла. Но есть у устройства одна особенность — оно может сбросить без вашего ведома все настройки и начать показывать лишь общий вес.

Плюсы и минусы

Как выбрать умные весы

Лучшие умные весы 2023 года могут стать отличной альтернативой классическим электронным весам. На рынке существует масса моделей и глаза от такого разнообразия разбегаются, учитывая тот факт, что по характеристикам они, на первый взгляд, близки. Так как выбрать умные весы, чтобы получить полезного помощника и не разочароваться в прогрессе?

Стоимость лучших умных весов 2023 года начинается от 2 тысяч рублей и достигает 17-20 тысяч рублей. В верхнем ценовом диапазоне устройства могут похвастаться оригинальным дизайном или вибрацией. Но в целом, функционал умных весов, вне зависимости от их стоимости, очень близок, а разница в цене обусловлена материалами изготовления, продуманностью конструкции, софтом и стабильностью работы.

Определение процента жира и мышц

Одной из главных функций, которыми отличаются лучшие умные весы 2023, является возможность определить, какова масса жира, мышц или костей в теле человека. Строго говоря, эта функция появилась еще до умных гаджетов и на рынке есть электронные весы, способные выдать эти параметры. Зато смарт-весы это делают намного нагляднее, еще и давая советы. Принцип работы анализатора основан на методике биоимпедансного анализа, когда через ткани тела пропускаются небольшие электрические импульсов. Каждая из тканей обладает уникальным показателем сопротивления, на основе чего и делаются расчеты. Однако, некоторые модели страдают серьезной погрешностью при определении показателей.

Дополнительные функции

Чтобы хоть как-то развести дешевые и дорогие модели умных весов в глазах потребителей, производители добавляют в них все новые и новые функции. Некоторые из них действительно полезны. Например, измерение водного баланса в организме или возможность узнать индекс массы своего тела. Но иногда в смарт-весах можно найти и странные функции, вроде прогноза погоды.

Приложение

Большая часть умной составляющей весов заключается в приложении, которое необходимо установить в смартфон или планшет. При синхронизации с устройством на Android или iOS, лучшие умные весы 2023 года записывают всю актуальную информацию о вашем теле, а уже сам софт выдает вам яркие диаграммы, статистику прогресса и советы о правильном питании. Не все модели смарт-весов могут похвастаться оптимизированным программным обеспечением и многие страдают от всевозможных багов в виде обрыва связи или сброса прогресса. А вот некоторые умные весы способны работать не только с программой от производителя, но и популярными сторонними фитнес-приложениями.

Автономность

Несмотря на всеобщую моду на беспроводные зарядки и встроенные аккумуляторы с возможностью быстрого пополнения заряда, умные весы остаются достаточно консервативными, в плане питания, устройствами. Здесь распространены батарейки формата AA и AAA. И если привычные электронные весы могут работать на одном комплекте несколько лет, то ситуация с их умными собратьями несколько иная. Все дело в том, что работа беспроводных модулей Bluetooth и Wi-Fi требует значительного количества энергии. Грубо говоря, чем больше весы синхронизируются со смартфоном, тем чаще придется менять батарейки в весах.

Количество пользователей

Еще один фактор, на который стоит обратить внимание при выборе умных весов – количество пользователей. Это актуально, если прибор будут использовать несколько человек. Диагностические весы с большим или неограниченным числом пользователей сохраняют данные каждого из них в облаке и привязывают информацию к конкретной учетной записи. Некоторые модели имеют функцию «узнавания» и автоматически определяют, кто из членов семьи встал на весы.

Рейтинг лучших умных весов в 2023 году

smart scales

В свете пандемии многие люди стали работать и учиться из дома. Их подвижность уменьшилась, что может отрицательно сказываться на состоянии здоровья и физической форме. Помочь в улучшении этой формы могут умные весы, способные продемонстрировать положительные изменения веса и других аспектов здоровья. Если вы занимаетесь поднятием тяжестей, то сможете оценить увеличение мышечной массы. Если вы бегаете, то также сможете проверить состояние своих физических показателей.

Лучшие умные весы
- Лучшие в целом: Withings Body Cardio
- Лучшие для беременных: QardioBase 2
- Лучшие по цене: Eufy BodySense Smart Scale
- Совместимость с фитнес-трекерами Fitbit: Fitbit Aria 2
- Весы для измерения возраста организма и содержимого белка: Eufy Smart Scale P1
- Простые весы с интеграцией с Fitbit: Fitbit Aria Air
- Лучшие по соотношению цены и функций: FitTrack Dara
- Весы с цветным светодиодным экраном: MyKronoz MyScale
- Бюджетные весы: Hamswan Bluetooth Smart Scale
- Отображаемые умными весами параметры
- Синхронизация с приложениями
- Множество аккаунтов
- Размещение весов
- Когда нужно взвешиваться
- Wi-Fi или Bluetooth
Отличием умных весов от обычных цифровых является качество предоставляемых данных. Можно отслеживать изменения веса и состав тела, следить за улучшением показателей здоровья на смартфоне. Когда видишь достигнутый прогресс в цифровом и графическом выражении, повышается мотивация продолжать начатое.

В этой статье мы рассмотрим лучшие на данный момент доступные для приобретения умные весы.

Лучшие умные весы

Лучшие в целом: Withings Body Cardio

Плюсы:
- Сделаны из стекла.
- Яркий экран.
- Множество отображаемых показателей.
Может не понравиться:
- Стоимость.
- Неудобные графики в мобильном приложении.
Body Cardio представляют собой продукт от производителя медицинских устройств Withings. Иногда они продаются под брендом Nokia, к которому раньше относилась Withings. Модель начального уровня Body умеет измерять вес и индекс массы тела. Body+ добавляет к этому измерение процента жира в организме, воды, мышечной и костной массы. Body Cardio умеет измерять частоту пульса в положении стоя.

Body Cardio могут измерять всё, на что способны умные весы. Выполняется синхронизация данных с трекером активности производства Withings для полноценного мониторинга физического состояния организма.

Body Cardio привлекают внимание за счёт богатого набора статистической информации. Например, будет показываться, сколько вы набрали или сбросили со времени предыдущего взвешивания. Эти весы дороже конкурентов, но в них есть всё, что может потребоваться. Также появилась возможность измерять возраст сосудов, что позволяет следить за здоровьем сердца.

Лучшие для беременных: QardioBase 2

Плюсы:
- Стильный внешний вид.
- Подзарядка через USB.
- Режим для беременных.
Может не понравиться:
- Стоимость.
Весы QardioBase 2 такие же умные, как и стильные. Они отображают широкий диапазон параметров организма, а также есть уникальные функции вроде тактильного отклика и экрана со смайлами. Единственным недостатком является невозможность увидеть в приложении все собранные данные, но и показанных большинству пользователей будет достаточно.

Измеряется вес, индекс массы тела, процент жира в организме, масса мышц, костей и воды.

Стоимость можно считать главной проблемой этих весов. Она довольно высокая, поэтому можно отдать предпочтение моделям других производителей с почти таким же функциональными возможностями.

Лучшие по цене: Eufy BodySense Smart Scale

Плюсы:
- Стоимость.
- Измерение 12 параметров.
- Легко прочитать содержимое экрана.
Может не понравиться:
- Отсутствует тактильный отклик.
- Работают от батарейки.
- Отсутствует Wi-Fi.
Это качественный вариант для тех, кто ищет неплохую альтернативу весам производства Fitbit и Withings.

Измеряются 12 показателей, в том числе индекс массы тела, процент жира, мышечная масса и другие. Есть синхронизация с приложениями Apple Health и Google Fit. Не связанные с весом показатели нужно просматривать в программе Eufy. Весы могут использовать до 20 человек, устанавливая собственные цели и отслеживая свой прогресс.

Отсутствуют некоторые продвинутые функциональные возможности, вроде тактильной связи, автоматического обнаружения пользователя и просмотра на самих весах не только веса. И всё же, здесь даётся намного больше, чем на обычных цифровых весах, чего большинству вполне хватит.

Совместимость с фитнес-трекерами Fitbit: Fitbit Aria 2

Плюсы:
- Множество иконок пользователя.
- Удобный для просмотра экран.
- Точность измерений.
Может не понравиться:
- Работают от батарейки.
- Стоимость значительно дороже по сравнению с моделью Air.
Весы Fitbit Aria 2 без проблем связываются с панелью и мобильными приложениями Fitbit, а также всеми фитнес-трекерами этого производителя вроде Aria, Charge 2 и Ionic. Можно применять их и без трекеров, но совместными усилиями они отлично помогают улучшить физическое состояние или сбросить вес.

Aria 2 отображает меньше статистики по сравнению с более дорогими весами Nokia Body Cardio, но параметров всё равно немало. Измеряется вес, процент жира и индекс массы тела. Через беспроводное подключение все эти данные синхронизируются с аккаунтом Fitbit.

Более дешёвая версия Fitbit Aria Air не измеряет процент жира в организме, на чём можно сэкономить. Если в первую очередь вас интересует возможность похудеть, Aria 2 вместе с трекером активности Fitbit должны помочь в этом.

Весы для измерения возраста организма и содержимого белка: Eufy Smart Scale P1

Плюсы:
- Подходят для нескольких пользователей сразу.
- Простота применения.
- Поддержка приложений Google Fit и Apple Health.
Может не понравиться:
- Отсутствие Wi-Fi.
- Работают от батарейки.
Если вам нужны простые умные весы для отслеживания базовых показателей с понятным приложением для всей семьи и с синхронизацией с программами Google или Apple, можно порекомендовать эту модель.

Нет особого смысла выбирать модель P1 вместо более дешёвых весов этого же производителя вроде BodySense. Вы сможете сэкономить и получить только действительно необходимые вам измерения. Отслеживание возраста организма и уровня белков интересны, но не позволяют глубоко оценить состояние здоровья.

В данном случае измеряется вес, процент жира, индекс массы тела, мышечная масса, масса костей, мышц и процент воды, базовый уровень метаболизма и висцеральный жир.

Простые весы с интеграцией с Fitbit: Fitbit Aria Air

Плюсы:
- Наличие Bluetooth.
- Цена.
- Простота применения.
Может не понравиться:
- Нет Wi-Fi.
- Измеряют только вес и базовый уровень метаболизма.
В два с лишним раза дешевле по сравнению с моделью Fitbit Aria 2, эти весы предлагают измерение базовых параметров и синхронизацию с приложением Fitbit через беспроводное подключение.

Весы достаточно простые и легко настраиваются. После настройки необходимо встать на них и вы увидите свой вес и получите возможность следить за прогрессом в приложении Fitbit. Поскольку применяется подключение Bluetooth, необходимо пользоваться смартфоном с запущенным приложением Fitbit.

Лучшие по соотношению цены и функций: FitTrack Dara

Плюсы:
- Измерение 17 показателей.
- Одобрены Министерством здравоохранения США.
- Два цветовых варианта.
Может не понравиться:
- Работают от батарейки AAA.
- Большинство показателей отображаются только в приложении.
FitTrack Dara предлагают немало для своей цены. В первую очередь это высокая точность измерений, что заслужило одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Измеряются 17 параметров состава тела. На самих весах показывается только вес, за остальными параметрами придётся обратиться к приложению.

Весы имеют привлекательный внешний вид и предлагаются в двух цветовых вариантах с полупрозрачным стеклом, чёрные и белые. Питание осуществляется от батарейки AAA, поэтому их нельзя подзаряжать.

Весы с цветным светодиодным экраном: MyKronoz MyScale

Плюсы:
- Поддержка приложений Google Fit и Apple Health.
- Зарядка через USB.
- Цветной светодиодный экран.
Может не понравиться:
- Высокая цена.
- Весы могут наклоняться.
Швейцарские умные весы имеют некоторые достоинства, но есть и недостатки, из-за которых их трудно порекомендовать. Одним из этих недостатков является конструкция весов. Если встать не ровно посередине, весы могут отклоняться назад, что может быть опасным.

И всё же, в аппаратном плане это более продвинутые и стильные весы по сравнению со среднестатистической моделью. Корпус обладает зеркальной отделкой и цветным светодиодным экраном. Измеряются 7 показателей, включая вес, индекс массы тела, мышечную массу, массу костей и частоту сердцебиения. Всё это показывается на экране самих весов.

MyScale обладают совместимостью с приложениями Google Fit и Apple Health. С их помощью можно проще отслеживать прогресс между взвешиваниями. Ключевые характеристики тщательно продуманы и легко читаются.

Бюджетные весы: Hamswan Bluetooth Smart Scale

Плюсы:
- Цена.
- Набор измеряемых параметров.
Может не понравиться:
- Не самые удачные описания.
Эти весы дешевле большинства цифровых умных весов и измеряют немало параметров, но их трудно порекомендовать к покупке, если они описывают человека на 1% выше нормы как «пухлого». В результате лучше не пускать к этим весам детей и впечатлительных людей, который опасаются за своё здоровье или недовольны своим внешним видом.

Если это не про вас, весы не самые дорогие и обладают достаточно привлекательным внешним видом. Правда, точность вызывает некоторые вопросы.

Измерение данных помимо веса

Умные весы умеют измерять не только вес. Хорошие модели способны фиксировать индекс массы тела, мышечную массу и процент жира в организме. В этой статье есть весы с измерением 17 параметров организма. Некоторые весы способны выдавать результаты на своём экране, а для других нужно мобильное приложение для смартфона или планшета.

При мониторинге медицинских данных нужно помнить, что указанные контрольные показатели являются усреднёнными значениями. Идеальные параметры каждого человека могут отличаться, но при этом считаться нормальными. Если какие-то параметры беспокоят вас, о них можно поговорить с врачом.

Отображаемые умными весами параметры

Указанные ниже значения ориентировочные и в разных странах могут отличаться.
- Индекс массы тела. Это индикатор веса, который позволяет оценить состояние организма. Если вам не нужен этот показатель, выбирайте весы с отображением процента содержания жира в организме. В Великобритании организация NHS называет нормальным для взрослого человека индекс массы тела в диапазоне 18,5-24,9. В других странах эти значения могут отличаться.
- Процент жира в организме. Какая часть тела состоит из жировых клеток. Для мужчин возрастом 20-40 лет нормальным считается уровень жира 10-20%. Для более старшего возраста нормальным является значение 18-25%. Для женщин 20-40 лет нормальное значение 19-26%, для более высокого возраста 23-35%.
- Масса нежировых тканей. Измеряются мышцы, органы, кости и вода вместо жира. Высокий уровень этой массы ускоряет метаболизм и позволяет легче поддерживать здоровый вес.
- Висцеральный жир. Жир вокруг жизненно важных органов является одним из основных факторов риска здоровья организма в долгосрочной перспективе.
- Процент воды в организме. Может зависеть от возраста, но в любом случае мужчинам следует стремиться к значению 50-65%. Для женщин нормальный диапазон 45-60%.
- Масса костей. Плотность костей оказывает значительное влияние на здоровье. Кости наряду с мышцами являются живым материалом, который укрепляется от упражнений и здорового питания, в том числе с кальцием и витамином D. После 40 лет костная масса большинства людей снижается и нужны физические упражнения для замедления этого процесса.
- Базальный уровень метаболизма (BMR). Измеряет уровень энергии в калориях, которую организм расходует в состоянии покоя для поддержания жизнедеятельности. Эта энергия идёт на сердцебиение, дыхание, поддержание нормальной температуры и т.д.
- Скорость распространения пульсовой волны (PWV). Этот параметр сейчас измеряется только на весах Withings Body Cardio. Он показывает жёсткость артерий и скорость течения крови, которые в медицине рассматриваются как важный индикатор проблем со здоровьем сердца и артериального давления. В США и некоторых других странах весы Withings показывают возраст сосудов.
Синхронизация с приложениями

Пользователи устройств Fitbit могут получить синхронизацию весов с этими устройствами и с приложениями. Обладатели трекера активности Withings соответственно могут отдать предпочтение весам Withings. При желании можно выбирать любые весы и самостоятельно регистрировать вес в любом удобном для вас приложении. Большинство весов без проблем работают с Apple Health и Google Fit.

Многие весы обещают синхронизацию с Fitbit, но обычно это происходит не напрямую. Например, владельцы весов Withings могут отправлять данные из своего аккаунта в приложение Health Mate и оттуда в приложение Fitbit.

Пользователи Fitbit получают не слишком много параметров от весов Aria 2 и Aria Air, зато синхронизация выполняется автоматически.

Множество аккаунтов

Все описанные в этой статье весы дают возможность выполнять синхронизацию данных с приложениями более чем одному пользователю. Это значит, что с весами смогут работать все члены семьи.

Для распознавания конкретного человека может применяться Bluetooth, тогда узнавание происходит по смартфону. Или же человек угадывается по прошлому измерению веса. Но это может стать проблемой в случае сходного веса разных людей.

Размещение весов

Играет роль, куда вы ставите весы. Точность измерения из-за этого может меняться на несколько килограмм. Желательно ставить весы на ровную твёрдую поверхность, вроде плитки в ванной. На ковре вес может занижаться.

Некоторые весы вроде Salter Body Analyzer можно приспособить для работы на ковре. Модели вроде QardioBase 2 способны работать на ковре без всяческих ухищрений. Необходимо сравнить результаты взвешивания на ковре и на твёрдом полу, чтобы они были одинаковые.

Когда нужно взвешиваться

Вес и процент жира в организме меняются в течение дня вместе с другими показателями. Есть смысл взвешиваться в одно и то же время дня. У многих людей минимальный вес утром.

Wi-Fi или Bluetooth

Некоторые весы могут подключаться через беспроводные соединения Wi-Fi и/или Bluetooth. Wi-Fi имеет преимущество в том плане, что не нужно взвешиваться вместе со смартфоном, в отличие от Bluetooth. С другой стороны, Bluetooth проще настроить и не нужен сильный сигнал Wi-Fi в ванне.

Умные весы с анализатором жира: врут или нет?

Бытовая техника стремительно умнеет. Уже никого не удивишь тем, что стиральной машиной можно управлять со смартфона. Да что там стиральная машина — чайники выходят в интернет. Не исключение и техника для красоты и здоровья. Наташа Кашенцева бесстрашно протестировала весы, которые не только взвешивают, но, кажется, знают о пользователе всё. Плюс сравнила их данные с результатами исследования в клинике. Сделали видео и текст о том, как они работают и что такое биоимпедансометрия.

Видеоверсия. За несколько минут рассказываем все подробности эксперимента. На тесте умные весы MGB Body fat scale:

Главное про умные весы

Что умеют современные умные весы? Оказывается, с их помощью можно отслеживать многие важные параметры организма, не только вес. В частности, попавшие к нам на тест MGB Body fat scale контролируют еще вот что:

− ИМТ (индекс массы тела)
− процентное содержание жира
− мышечную массу
− содержание воды (гидратацию)
− костную массу
− скорость основного обмена веществ или уровень метаболизма
− висцеральный (внутренний) жир
− телесный жир
− вес без учета телесного жира
− степень ожирения
− процентное содержание белка и его количество
− сводный показатель возраста тела

Умные весы MGB Body fat scale. Стоимость — 2 500 рублей
(цена актуальна на день публикации)

Как именно им это удается? Используется метод биоимпедансометрии. Проще говоря, это анализ сопротивления тканей организма слабому току. В процессе участвуют встроенные электроды, высокоточные тензометрические датчики (преобразуют величину деформации в удобный для измерения сигнал) и высокопроизводительный процессор, «переваривающий» информацию.

Дмитрий Мамонтов, научный редактор Политехнического музея:

Человеческое тело состоит из тканей разных типов — мышцы, кости, жир, вода — которые проводят электрический ток по-разному. Вода (точнее, электролиты) хорошо проводит ток любой частоты, а мембраны клеток — это аналоги конденсаторов, поэтому их проводимость зависит от частоты тока. Измерение импеданса позволяет быстро с помощью пересчета по определенным моделям определить состав человеческого тела — соотношение воды, мышечной массы, жира и т.п., что важно в случае некоторых медицинских состояний.

Данные о своем организме пользователь видит на экране смартфона — нужно установить мобильное приложение AIFit. Можно создать до 10 пользовательских профилей — хватит на небольшой коллектив. Весы будут «узнавать» конкретного человека, руководствуясь сохраненными данными о его организме. Без мобильного приложения весы работают только по прямому назначению — взвешивают.

Встроенные электроды, тензометрические датчики и процессор для обработки данных обеспечивают биоимпедансометрический анализ состава тела

Основные характеристики весов MGB Body fat scale:

− размер: 26×26×2,3 см
− максимальный вес: 150 кг
− шаг измерения веса: 0,1 кг
− питание: 4 × 1.5V AAA батареи (в комплекте)
− соединение со смартфоном: Bluetooth
− мобильное приложение: бесплатно, для iOS и Android
− цифровой дисплей
− страна производства: Китай

Как мы тестировали

Мы не просто проверили, как работают весы, но и сравнили результаты, которые они выдают, с тем, что показали клинические исследования — более точная биоимпедансометрия типа «рука к ноге» (датчики устанавливаются на руках и ногах, тогда как в случае с весами задействованы только ноги).

Существует еще денситометрия — это уже рентгенологическое исследование организма (разного типа, но только в условиях клиники), которое характеризуется самой высокой точностью данных.

Глубокое исследование состояния различных параметров организма — денситометрию — можно пройти в клинике

Но стоит полная денситометрия дорого: в Москве придется заплатить не менее 10 000 рублей. Денситометрия отдельных участков тела обойдется дешевле, но чтобы иметь полноценные данные, — нужно обследовать весь организм.

Дмитрий Мамонтов, научный редактор Политехнического музея:

Точность измерений биоимпеданса в бытовых условиях низкая. Во-первых, в профессиональной медицине используется куда более точная в смысле результатов четырехточечная схема с отдельными токовыми и потенциальными концами: между дальними электродами пропускается слабый переменный ток, а между ближними измеряется падение напряжения.

Во-вторых, в большинстве бытовых измерителей используется фиксированная частота, которая дает возможность распознавать лишь базовые типы тканей, а в клиниках — многочастотное измерение, которое умеет даже отличать воду в составе клеток от воды в межклеточном пространстве.

В-третьих, бытовые системы позволяют измерять лишь общий биоимпеданс тела, что-то вроде «средней температуры по больнице».

Результаты теста

Главное, в чем удалось убедиться — производитель, в целом, не обманывает, когда утверждает (например, на своем сайте), что анализ состава тела при помощи биоимпедансометрии работает и показывает результат мало отличающийся о того, что выдают денситометрия и другие методы в клинике. Погрешность бывает, но она небольшая.

Результаты клинического исследования

Так, ИМТ Наташи Кашенцевой, который показали весы, был равен 21, а клиническое исследование выявило результат 20. Мало чем отличались и показатели содержания воды в организме. Масса без жира — 42,7 кг (весы) и 46 кг (клиника). Разница в остальных важных показателях также была минимальной.

А вот информация о количестве жира отличалась: клиника выдала 13 кг, а вот весы испугали Наталью, намерив целых 18 кг, что на 4 кг больше нормы для ее веса (59,7 кг).

Скриншоты информации в мобильном приложении AIFit на разных этапах тестирования

Вывод: в целом весы справляются со своей задачей — дают довольно достоверные данные о составе тела. Но могут быть проблемы с правильным определением массы жира, что, вообще-то, немаловажно.

Еще один минус: весы довольно быстро отключаются в случае бездействия, так быстро, что часто не успеваешь «законнектить» с ними телефон. Во всяком случае, за несколько недель, пока весы были дома у Наташи Кашенцевой, такое случалось.

Дмитрий Мамонтов, научный редактор Политехнического музея:

В медицинской практике измерение биоимпеданса применяется для контроля важных показателей при выполнении определенных процедур, таких как гемодиализ, и для мониторинга веса и состава тела при терапии серьезных хронических заболеваний (некоторые виды рака, миопатия, шизофрения и др.). В домашних условиях эти данные совершенно бесполезны без специалиста, который понимает четкую цель, видит общую картину и учитывает индивидуальные особенности пациента.

Не понравилось и то, что мобильное приложение называется по-другому, не как весы. И если этого не знать, то лишнее время тратится на его поиск. В инструкции его название — AIFit — есть. Но предлагается использовать для скачивания QR-код, а далеко не у всех в телефоне есть программа для его сканирования.

Можно, конечно, вручную найти приложение в Apple store или Google play, но этот путь не выглядит очевидным.

Мобильное приложение не очень просто найти. К тому же, у него довольно низкий рейтинг

Наконец, у практичной Натальи вызвал вопросы цвет весов. Они белые, а учитывая то, что они могут «обслуживать» до 10 человек, которые должны становиться на них только без носков (иначе биоимпедансометрия не состоится) — это показалось ей неправильным решением. Хотелось бы иметь версии менее маркого цвета.

Благодарим medgadgets.ru за предоставленные для тестирования умные весы MGB Body fat scale.

Вердикт Chudo.tech

По большей части умные весы MGB Body fat scale со своей задачей — взвешиванием и анализом состава тела — справляются. Наташа поставила весам за это оценку «пять».

Есть вопросы к точности определения массы жира, времени автоотключения, удобству мобильного приложения и практичности белого цвета: «тройка» за удобство и «четверка» за дизайн.

Общая оценка за тест: четыре балла.

С учетом невысокой цены (2 500 рублей), компактности и, главное, «пятерки» за основные функции, можно рекомендовать эти умные весы к использованию.

Но нужно понимать, что они выдают весьма усредненные данные, а при необходимости более точного контроля состояния организма следует консультироваться с врачом.

Будьте внимательны: биоимпедансометрия противопоказана беременным и людям с кардиостимуляторами.

Смотрите также: полезна ли пароварка-блендер для детской еды? Ответ — в нашем видео:

Зачем покупать весы-анализаторы и на какие показатели обращать внимание

Весы-анализатор — показывают, насколько хорошо вы себя чувствуете, для чего измеряют несколько важных показателей организма. О том, как и зачем это делается, мы и поговорим сегодня.

Все метрики умных весов-анализаторов так или иначе записывают то, что вам помогает худеть или набирать вес (в зависимости от целей). Даже, когда речь идет о гидратации, надо понимать, что введен этот параметр не просто так. При этом, обладая некоторой степенью условности, они все-таки помогают вовремя отслеживать тренды, а при некотором, хотя бы и поверхностном, изучении вопроса эти тренды помогут сделать некоторые выводы.

Биоимпедансометрия

В основе технологии — биоимпедансный анализ, известный еще с 60-х годов, основанный на измерении электрического сопротивления тканей. Такой анализ считается точным и помогает выявить ряд заболеваний и провести оценку состава тела человека на соответствие принятым нормам.

Умные весы — это своего рода «усеченный» биоимпедансный анализатор, так как отведений тут, как вы понимаете, сильно меньше, — только в области пяток, однако этого может быть достаточно для расчета основных параметров.

Основные показатели биоимпедансометрии
- Уровень воды в организме
- Уровнь жировой массы
- Анализ костной ткани
- Анализ мышечной массы
С помощью весов-анализаторов все начинается с веса, параметра, который не требует особых пояснений, и индекса массы тела.

Где применяется биомпедансный анализ
- Эндокринологическая практика. Анализ позволяет получит «объективную картину» состава тела и выявить различные отклонения от нормы для последующей коррекции с помощью ЛФК, диет и других клинических мероприятий.
- Спортивная медицина. Диагностика отражает тренды, которые на стартовых уровнях невозможно увидеть в зеркале или почувствовать. Также способствует корректировке диет и программ тренировок.
Также с помощью данного исследования может производиться оценка жизнеспособности тканей при трансплантации и т. п.

Безопасность

Не рекомендуется выполнять биоимпедансометрию при беременности или наличии кардиостимулятора, а также в период менструации, повышении температуры тела или при повреждении кожи в местах контакта с электродами.

Умные весы как биоимпедансный анализатор располагают сегодня широкими возможностями. Мы перечислим наиболее важные, центральные параметры, по которым производится оценка:

Индекс массы тела — это скорее математика, нежели именно анализ. Самый простой параметр, который рассчитывается по формуле: вес в кг/рост в м^2.

То есть, например, 65 / (1,70*1,70) = 22,4.

Уровень жира

Как уже отмечалось, любые весы-анализаторы — это приблизительные цифры во всех данных кроме веса, однако эти цифры помогают отслеживать тренды: если процент жира будет увеличиваться от замера к замеру, то это плохой сигнал, и рассчитывать на то, что это «все ложь» не следует.

Можно рассчитывать процент жира и самостоятельно: для этого надо поделить жировую массу на вес тела, но для этого надо знать первый параметр, который с точностью даст только гидростатическое взвешивание. Весы-анализаторы же производят вычисление уже «в уме» — пропуская ток через одну ногу и получая сигнал с потерями на выходе — на другой ноге — они делят цифру и выдают вам исходный процент, который потом может уменьшаться/увеличиваться в зависимости от привычек и образа жизни.

Для мужчин, как видно, принято считать диапазон от 6 до 13 процентов — близким к атлетической норме, свыше 25% — ожирение.

Проблемы с определением уровня жира в организме не стояли бы так остро, если бы избыток такового не являлся бы возможным фактором других, весьма печальных болезней сердечно-сосудистой системы, диабета и т. п., поэтому даже в таком приблизительном виде этот процент — весьма важная и востребованная метрика!

Костная масса

Важнейший параметр, который среди прочих анализируют смарт-весы! Костная масса, или масса минерального состава скелета показывается в кг и должна соответствовать следующим нормам:

Снижение — дурной знак, так как, даже руководствуясь собственной логикой, человек должен понимать, что крепость костей = поддержка и опора мышцам и внутренним органам. При потерях в этом показателе в тренде необходимо обратиться к врачу и сделать предложенные анализы, так как среди прочего потери в костной массе могут указывать на остеопороз, заболевание, стоящее сейчас в одном ряду с онкологией, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Ежегодно фиксируется 1,5 млн. переломов, связанных с остеопорозом, из них 700 тыс. переломов позвоночника, 250 тыс. переломов шейки бедра, 250 тыс. переломов дистального отдела лучевой кости и 300 тыс. переломов в других частях скелета. Риск переломов позвоночника, шейки бедра и дистального отдела лучевой кости составляет 40% для белых женщин и 15% для белых мужчин в возрасте 50 лет и старше. До 50% больных с переломом шейки бедра не могут обходиться без посторонней помощи, а от 15 до 20% больных умирают в течении 1-го года. Количество остеопоретических переломов в мире увеличивается и с 1,7 млн. в 1990 г. возрастёт до 6,3 млн. в 2050 г.

Также более глубокие исследования костной ткани позволяют выявить отдельные виды рака у детей.

В любом случае недооценивать эти данные не следует.

Анализ мышечной массы

Увеличение мышечной массы условно приравнивают к снижению массы жировой: больше мышц — меньше жира, что при похудании является главным критерием. Однако не всегда это так.

Опасность в каком-то смысле являют низкокалорийные диеты, которые некоторые применяют «в паре» с физическими нагрузками: в таких диетах мало белков, поэтому худеть — человек худеет, однако не за счет сжигания жира, а за счет как раз потери мышечной массы!

В связи с чем, если показатель мышечной массы, вслед за весом будет снижаться, то тренд также можно признать неблагоприятным, потому за этим и принято следить с помощью подручных инструментов, в том числе и весов.

Рассчитывать мышечную массу можно и самостоятельно:

Для того чтобы определить процент вес мышц в организме человека необходимы вспомогательные приборы. Таковыми являются штангенциркуль и портновский сантиметр.

Если штангенциркуль отсутствует, то его можно с легкостью заменить калипером. Прежде, нежели приступить к определению мышечной массы в организме человека необходимо быть осведомленным в том, какие измерения тела потребуется провести для начала и учесть всевозможные нюансы этого процесса.

Приступать к расчету стоит с измерений при помощи сантиметра, которым потребуется измерить четыре окружности:
- Плечо
- Предплечье
- Голень
- Бедро
При снятии замеров с предплечья необходимо позаботиться о том, дабы рука при этом не находилась в напряжении и свободно свисала.

Для измерения голени необходимо снимать мерки с икр, желательно в том месте, где они выявлены больше всего.

При измерении бедра необходимо стать ровно, таким образом, чтобы вес тела равномерно распределился на две ноги. После чего следует провести измерения сантиметром, охватив бедро под ягодичной складкой.

После того как требующиеся показатели были сняты, для дальнейших расчетов потребуется узнать еще и подкожные жировые складки. Осуществить это поможет штангенциркуль. На основе полученных данных можно рассчитать, какая мышечная масса у человека.

Для того чтобы рассчитать мышечную массу тела мужчин можно воспользоваться формулой Матейки. Для этого разработана следующая формула: М=L *r2 *K

Для того чтобы разобраться в подсчетах, можно воспользоваться следующей расшифровкой:
- М – это и является мышечная масса тела, которую нам и требуется рассчитать.
- L – показатель, который характеризует рост мужчин. Для данной формулы рост рекомендуется брать в сантиметрах.
- r – для расчета данного показателя необходимо выполнить три действия. Первое действие заключается в вычислении суммы четырех показателей, полученных в самом начале определения массы – это охват плеча, предплечья, голени и бедра. Полученную сумму необходимо разделить на 25, 12. Второе действие схоже с первым, ведь в нем также требуется узнать сумму показателей и разделить ее на 100. Во втором действии для расчета берутся измерения подкожно-жировых складок. Суть третьего действия заключается в получении разницы между первым действием и вторым. Данная разница и является показателем r, который и потребуется подставить в формулу, что была приведена выше.
- К – это неизменный показатель, который равняется 6,5.
По данной формуле, при условии, что подсчеты были проведены, верно, можно определить вес мышц в организме человека.

Норма мышечной массы тела в процентах для мужчин и женщин разная. Так, для женщины норма – это 35% от всей массы тела. А вот норма для мужчины немного выше и составляет около 43%.
Конечно же, при регулярных физических нагрузках и правильном питании в организме спортсмена процессы увеличения мышечной массы активизированы больше, чем у человека, не имеющего никакого отношения к спорту. Поэтому норма для спортсмена заключается в 50% мышц от общей массы тела.

Учитывать следует и то, что весы — это несегментированная мышечная масса, включая и гладкие, и скелетные мышцы, иными словами — усредненный показатель, однако при равномерном снижении веса и массы мышц нужно догадаться, что, вероятно, что-то пошло не так, и пересмотреть режим питания и тренировок!

Уровнь жидкости в организме

В первую очередь в весах данная метрика введена потому, что уменьшение уровня жидкости ведет к набору жира, иными словами для тех, кто худеет, важно отслеживать и это. Нормальным считается уровень жидкости 50-75%.

Также надо понимать, что воде в целом отведена одна из ключевых ролей в нашем здоровье. Вот лишь некоторые «сферы влияния»:
- регулировка температуры тела
- обеспечение питательными веществами, кислородом, ферментами, гормонами
- вывод токсинов и продуктов обмена веществ из организма
- поддержка нормальной работы суставов
- обеспечение естественной влажности кожи и других тканей и т.д.
Какие весы выбрать

Весов-анализаторов чрезвычайное множество, и каждая модель претендует на точность. Внимания заслуживает и новинка, которую мы привезли совсем недавно — смарт-весы MGB Body fat scale.

Во-первых, они предлагают наиболее широкий спектр метрик, который даст фору большинству популярных моделей, в том числе и Xiaomi. Во-вторых, цена — она более чем жизнеспособна в данной категории и, наконец, габариты, что немаловажно. Но — обо всем по порядку.

Весы синхронизируются по Bluetooth с IOS и Android-девайсами, после чего требуется пройти регистрацию.

В данный момент мы заняты переводом приложения, однако пока софт на английском языке. Тем не менее, все довольно понятно. Всего анализ производится по 13 метрикам, среди которых как те, что мы уже описали, так и иные:
- Мышечная масса в процентах и кг
- Гидратация
- Костная масса
- BMR — показатель обмена веществ. В данном меню показан прогноз калорий, необходимых для поддержания нормальной работы организма в покое. Данный индекс «чувствителен» к образу жизни, например, при наборе мышечной массы показатель будет расти.
- Уровень висцерального жира — важный показатель. Условно висцеральный жир — это как бы с одной стороны подушка для внутренних органов, с другой — что-то вроде «грелки» для них же. Высокий уровень висцерального жира повышает давление, провоцирует заболевания сердца, снижает чувствительность к инсулину, что может вызвать диабет. Данные предлагаются в единицах:
- Безжировая масса
- Протеин
Для каждой метрики можно получить расшифровку, правда, пока на английском языке.

Приложение поддерживает «многопользовательский» режим.

Внешний вид

Весы имеют, можно сказать, классический вид: белый квадрат с дисплеем посредине в верхней части. По краям расположены отведения, на которые нужно вставать при взвешивании, босиком.

Отличительной особенностью данной модели является небольшой размер: квадрат 26X26 отстоит от пола всего на 2,5 см.

Отстоит он, кстати сказать, на прорезиненных устойчивых ножках, то есть на кафеле они никуда не поедут.

Работают весы от 4 «мизинчиковых» батареек:

Продается девайс в тонкой, негромоздкой коробке, с тыльной стороны которой можно найти ссылки на оба приложения, а также перечисление получаемых данных:

Цена устройства

Сейчас по соотношению цена/качество/потребительская точность они выглядят очень неплохо: в розницу данная модель стоит 2490 рублей, что с таким набором характеристик кажется выгодным.
Похожие публикации: